【正文】

如何培养中学生心理素质

 

吉林省四平市第十三中学　魏岩华

 

  无论通过什么途径，什么方法对学生进行心理素质的培养，都需要以爱相待，以心相知，以诚相交。师生之间要平等，放下架子与学生心灵交流。了解学生心理。创设学生的学习氛围，做学生的良师益友。动之以情，晓之以理。在爱心的基础上加以帮助，只有这样，才能有助于中学生心理素质的培养。
　　一、用真挚的爱感染学生，鼓励他们进取
　　教师应该时刻帮助学生保持良好的情绪。这就要求教师：对学生和蔼可亲，以诱发良好情绪；善于观察学生情绪变化，及时排除不良情绪的干扰；减轻学生过重的课业负担，创造生动活泼的教育教学情境，使学生乐于学习；努力建设团结互助的班集体，使学生在友好交往中获得愉快的感受；及时发现并表扬学生的优点，哪怕是一点点也要给予不同方式的赞许，鼓励他们进取；必须采用惩罚手段时，要立足于疏导，做到惩罚公道。用真挚的爱感染学生增强自信心，使他真正感觉到集体的温暖和老师的爱心，鼓励他们积极进取。
　　二、尊重学生，有利于学生的心理素质的培养
　　尊重学生，最主要的是尊重学生的自尊心，中学生心理承受力比较差，会因偶发事件导致心理矛盾。这些事件在老师看来，可能不算什么，但学生的感受并非如此，学生需要老师的帮助，教师则需要尊重学生的自尊心。师生关系要平等，学生才愉快接受教师   
　　三、引导激励学生，有利于中学生心理素质的培养
　　中学生已经具备了一些明辨是非的能力、独立思考的能力、道德评价能力。他们的举止受思想的支配，凡是能关心集体、能替大家服务的点滴好事都要及时表扬，不仅评价了他们的道德行为，而且使他们良好的心理素质进一步升华。教育学生，关心集体和热爱集体，都应从身边小事做起，这样引导激励学生有利于培养学生道德素养。
　　四、增强自尊自信，有利于中学生的心理素质的培养
　　在学习过程中，学生能看明白的能解决的困难都表现出自己的独立倾向。在时间和空间上表现极大灵活性、有计划性和主见性。良好的性格有助于学习进步。当遇到挫折与困难时能正确对待，分析失利原因，总结经验教训，增强自尊自信。
　　五、加强情感教育，培养健康情绪，使学生有丰富的情感生活
　　教师和家长都必须重视情感对学生心理健康的影响，教育他们认清人生的意义，树立远大的想，并追求自己的奋斗目标，同时要通过丰富的课内外活动，尤其是有意义的课外活动，使学生释放出多余的“能量”。要尽力避免由于无意义的刺激而造成某些学生的狂热、冲动或烦脑教师和家长都必须重视情感对学生心理健康的影响，教育他们认清人生的意义，树立远大的想，并追求自己的奋斗目标，同时要通过丰富的课内外活动，尤其是有意义的课外活动，使学生释放出多余的“能量”。要尽力避免由于无意义的刺激而造成某些学生的狂热、冲动或烦恼、忧伤。为了使学生情感保持适度平衡，除了正面引导，陶冶情操外，都还要帮助学生学会对不适宜的情感进行控制和合理宣泄。
　　六、引导学生建立良好的人际关系，保持心理相容
　　人际关系是人与人之间的相互作用过程中产生的心理上的联系。一个学生能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心里上产生安全感、归属感和自信心。所以，在教育学生时必须注意：引导他们积极参加集体活动，增强集体观念；引导他们正确处理人际交往中的冲突，主动并乐于与人交往，以诚恳、公平、谦虚、宽厚的态度对待别人，容忍别人的短处和过失，从而使别人乐于和他交往；引导他们建立新型家庭关系和师生关系，使学生生活在有尊老扶幼和尊师爱生风气的家庭和学校之中。
　　七、培养良好的健全人格，增强心理紧张的抗衡力量
　　不良的性格特征往往会改变人对外界的态度和行为方式，造成适应能力差，甚至会造成心理障碍。教师和家长要培养学生具有自我接受的态度和能力。学生个人只有接纳了自我，才能在挫折或冲突的情境之中保持自身的个性完整与心理平衡。此外，学校和家庭还必须教给学生自我调节的方法，创设自我锻炼的环境，使学生在性格形成过程中，逐步从被控制者变成自我控制者。所以要多参加一些活动，如朋友聚会什么的，这是很好克服这样的一些问题，很多时候，见得多了，你就会自然而然地使学生增加阅历。
　　八、不断给自己积极的心理暗示
　　当你面对很多人怯场的时候，要不断给自己积极的暗示，你告诉自己，我是最棒的，我一定可以，当你拥有足够的自信的时候，其实你已经成功了一半。
　　九、不要给自己太大的压力，要用平常心对待
　　一个对自己要求很高的人，而且往往因此害怕失败。但是成长是需要一个过程的，不可能一步登天，你要给自己时间慢慢长大！所以平常心会让你有意想不到的收获。
　　十、从失败中吸取教训
　　你应该会有很多因为心理素质的问题而失败的教训，不要仅仅把它当作你生命中的一个挫折，有时候它也会是我们人生中的财富，从这些失败中找寻自己的问题，然后自我反思，这会比自怨自艾好得多。
　　总之，为了学生更好地生活，不断提高生活的质量和生命的价值，就一定要注重心理素质的培养。