高中体育教学中终身体育意识的培养措施

广西贵港市港北区高级中学 彭贵东

  【摘 要】 当下是一个终身学习的时代，不学习必会被时代所淘汰被社会所淘汰。目前，在终身学习意识盛行的浪潮之中出现了一个崭新的领域那就是终身体育意识的培养。青年人是中国未来的希望，所以青年人的终身体育教育事业变得尤为重要。在高中的体育教学中学生开始逐步认识和了解体育事业所反映的人生观价值观，同时还能够学到体育技能和知识。体育课程通过教会同学们如何选择学习对象、机会和相应的锻炼方法，培养学生终身学习的意识，培养高中生终身体育意识。
　　【关键词】 高中；体育教学；终身体育意识

　　随着改革开放的步伐逐步深入，人民的生活水平不断得到提高。但是在我们奔向小康生活的道路上出现了一个严重的问题——人民身体素质的下降，身体健康问题已经成为了人们首要关心的问题。前几年中央提出了全民健身的口号，旨在提高人们的身体素质，让人们养成终身体育意识。高中生作为祖国的花朵、民族的希望，拥有一个强健的体魄是必须的。因此有必要在高中体育教育中加强学生终身体育意识的养成。
　　1 当下高中生身体素质状况
　　目前高中生普遍的年龄在15——19岁左右，这个年龄阶段正处于我们所说的青少年向青年过渡的时期。其身体形态（身高、体重、胸围等）已经逐步接近成人。骨骼已经基本实现骨化坚硬度较高，而且关节灵活度高于成人，适合进行各种各样的体育活动。而且在这个阶段高中生不仅在生理上逐步趋于成熟，在心理上也逐渐趋于成熟，逐渐形成自己的人生观、价值观。根据多方文献的数据分析可以得到目前高中生在身体素质方面存在如下状况：
　　1.1身体生长发育快速，青春期提前到来
　　随着中国改革开放的加速进行，人民的生活水平得到了很大程度上的提高。在好的生活水平条件的刺激下，青少年儿童的身体加速生长，导致对全国的青少年儿童来说青春期提前到来。以城市中16——18岁左右的男生平均身高的变化为例来说明这个问题：在1978年是167.8厘米，2001年却变成了173.5厘米，足足有增长了有5.7厘米。
　　1.2身体素质全面下降
　　根据全国高中生的体育检测报告可以看出，近年来虽然高中生在身体成长发面有了很大的提高但是身体素质去全面下降。在所下降身体素质中以速度、耐力、力量的严重下降为主。在这些方面之外学生的肺活量也出现了明显的下降，近视率更是居高不下。根据这些报告显示：在学生身体飞速生长的同时，学生的身体素质却发生了急剧的下降。
　　1.3学生肥胖率明显上升
　　由于生活水平条件的上升，以及父母对孩子的过于溺爱导致学生中越来越多的人变得肥胖。以城市中高中男生为例，2004年男生的肥胖率比1995年的学生肥胖率足足增长了百分之4.8。身体的肥胖会造成学生运动困难以及诱发心脏病和肾脏衰竭等严重的问题。
　　由此可见，在学生身体各项指标增长的同时，学生的速度、力量、耐力等出现了严重的下滑趋势，更由此导致了学生肥胖率的上升。这样形成了一个学生越来越不喜欢运动然后学生身体越来越胖身体素质越来越差的恶习性循环。
　　2 体育意识的含义以及当前学生体育意识的现状
　　2.1体育意识的含义
　　终身体育简单理解就是人们要终身从事体育锻炼和相应的体育教育。这样的话可以刺激人们下意识的自觉的参加相应的体育锻炼，来提高人们的身体素质，提高人们的精神世界。其主要的两个方面是：其一，人们从出生一直到死亡都在参加体育活动，每天坚持相应的体育锻炼，来增强自己的体魄，活跃自己的精神。其二，人们坚持接受相应的体育教育，学习相应的体育技能和方法，从而更好地参加锻炼活动来增强自己的体魄。
　　人们对终身体育的理解、思维和判断，对终身体育的看法、认识和主张，以及终身体育在人们头脑中的反映形成了人们特有的体育意识。对学生来说就是指在学生参加体育活动时的心理活动、以及对终身体育的理解，在理解的基础上采取正确的方法等。
　　2.2学生体育意识的现状
　　2.2.1学生对终身体育的心理活动
　　针对从高中中采用问卷的调查方法得到了如下数据：
表一：高中生对全民健身的了解




表二：高中生对终身体育的认识




表三：高中生对体育锻炼的重要性的理解




　　从表一中可以看出：高中生对全面健身的含义并不是十分了解。虽然全民健身的口号已经提出了很多年，而且正在全国范围内迅速普及，但是高中生依然对此没有什么了解。由此可以说明高中生对体育活动缺乏认识，掌握的体育技能并不全面。
　　表二则是对终身体育的认识从表中可以看出持否定态度的竟然占据了最大的部分。这可能是由于高中生对全民健身了解都少之又少，更不用说对终身体育的认识了。这也从侧面反映出了当下的高中生缺乏体育锻炼，缺乏对体育事业的认识。学生在日常生活中只注重了体育项目的娱乐性并没有注意到体育事业所带来的对自身体育运动能力、运动兴趣、体育意识的培养。也反映了政府学校对于全面健身体育事业的宣传活动存在着很大的盲区，没有对整个社会实现全面覆盖。
　　表三则可以看出学生对整个运动事业还是明白其中的重要性的。懂得体育锻炼对自身的身体很重要。从上述三个表格中可以看出，高中生对体育运动有一定的了解，但是在体育意义方面却不够全面不够完善，还需要学校对其进行教育和引导。
　　2.2.2学生对参加体育活动的积极性
表四：高中生课下时间的利用情况




　　从上表可以看出，在高中是中国学生学习过程中最为紧张的时期，有34%的人由于学业的压力不得不在课余时间也要努力学习。再有就是学校中设施简陋，没有相应的体育锻炼的设备给学生进行相应的体育锻炼。另外29%的学生和17%的学生完全没有认识到参加体育活动的重要性，他们沉浸在了虚拟的网络世界中或者美美的梦乡中。懒于参加体育活动，从而导致自己身体素质的下降。
　　教师在教学中应该对学生做积极的引导，不可让学生单纯的只是学习课本上的知识。在学习知识的同时拥有一个强健的体魄也是非常重要的，所以教师应该对学生的体育锻炼意识做正确的引导和教育。
　　2.2.3对学生体育意识现状的综合分析
　　从上述调查中可以看出学生对体育活动有一定的了解，而且也积极的参加体育活动，但是并不能坚持下来没有终身体育锻炼的意识。体育的要点就在于持之以恒，不可有一丝一毫的懈怠。但是在好的生活条件下高中生越来越懒惰，不愿参加体育活动。所以这时需要老师对学生做出正确教育和引导，并将终身体育锻炼的重要性传播给学生。让学生养成终身体育锻炼的好习惯。
　　3 阻碍高中生形成终身体育的因素
　　3.1教学老师因素
　　在整个教学计划中老师是一个传播知识者，所以老师在很大比重上决定着知识技能在传播时准确性、可靠性以及广泛性等。所以教师不仅要有丰富的知识还要有独特的人格魅力，能够吸引学生主动学习。更加重要的是老师要有高尚的道德水平，能够传授给学生良好正确的道德取向，带领学生在人生的道路上正确前进。
　　3.1.1教师的教学水平
　　在教学的过程中有很多的因素决定着教学的实施效果。一个好的老师不仅要有丰富的专业知识还要有丰富的教学经验。所以说教学的过程不仅是一门科学更是一门值得钻研的艺术。在明白学生的心理活动、掌握基本的教学方法、并且有着充足的教学经验才能在体育教学过程中主动吸引学生，引领学生前进，调动学生的学习积极性，从而将教学质量提高。
　　3.1.2教师的专业知识
　　身为一个体育老师不仅要对学生进行理论上的教育更重要的是在实践中指导学生的体育活动。所以这个时候一个老师本身的专业技能就变得格外的重要。一个拥有良好的体育技能的老师能够在学生开展体育活动的过程中指导学生学习体育运动技巧。这样不仅能够激发学生的兴趣，也可以加强学生对老师的好感度，使得教学工作更加容易开展。
　　3.1.3教师的个人道德水平
　　教师在教育学生的过程中应该先教其做人，再教他学习本领。如果一个老师在师德上有所欠缺那么他所教出的学生无论在天分上多么优秀，最后也只能平凡一生不会对社会的发展做出巨大贡献的。所以体育老师在教学过程中应该自觉注重自己的言行举止，为学生做好模范，来领导学生的全面发展。
　　3.2学生个人心理原因
　　众所周知高中生的年龄正是处于一个青少年向青年过渡的阶段，所以在日常生活中不免会出现一定程度上的逆反心理。通过体育活动可以让他们对日常活动充满热情，以一个积极向上的心态去主动的学习体育锻炼。但是高中生对体育锻炼的价值认识还是不够深刻，他们对体育运动的理解就仅仅存在于课下的娱乐活动而以，不能坚持体育锻炼活动。还是没有真正的理解到体育意识的真正含义。
　　因为高中生虽然在生理形态上已经和正常的成年人非常接近了但是心理上还远远没有达到成熟的要求。所以对高中生而言，老师要进行耐心的教育和引导。帮助高中生健康成长，形成正确的人生观价值观以及为人处世的方法。
　　4 培养高中生体育意识的方法
　　根据我们统计得到的结果显示，当下的高中生在身体素质和对体育意识的理解方面存在着很大的问题。所以当务之急就是提出有效的方法来提高高中生的身体素质增强高中生对体育意识的理解和认识。长期的体育锻炼有助于学生体育意识的养成，在体育锻炼中老师加强对学生的教育和技能的指导，不仅可以增强师生感情，更有助于高中生体育意识的养成。
　　4.1强化理论教育
　　就高中生而言，在整个学习过程中所接受到的理论教育已经很多了，但是在体育课上接受理论教育却是少之又少的一件事。老师和学生对体育课的一般理解就是组织学生自由活动，或者老师教学生体育活动技巧。但是他们忽略了最重要的一点那就是理论的教育。体育同样是一门学科，也有很多的理论知识需要学习，所以体育老师在上体育课的时候需要适量的加入一定量的理论知识。
　　4.2学校定期组织体育竞赛鼓励学生参加
　　高中生正处在青春期，对求胜欲望很强烈，同时也有很强的求知欲。所以学校定期举办一定的体育竞赛恰好可以满足高中生的心理需求。兴趣是一个人对某一事物的全身心投入，而体育兴趣就是对某一体育活动的坚持。所以在开展体育竞赛的过程中可以激发学生对体育活动的兴趣。
　　最好的学习方法就是培养对学习的兴趣，所以通过体育竞赛的开展，加之老师在体育竞赛的同时向同学们传授体育意识的内容和重要性，一定可以更好的培养高中生的体育意识的。而且体育竞赛是一个可以增进同学间友谊，增进师生感情的好的方式。
　　4.3创造良好的体育环境
　　4.3.1加强体育锻炼的宣传
　　身体是革命的本钱也就是说做任何事情都不能没有一个好的身体，有一个强健的体魄不仅对当下的学习有很大的帮助也是日后事业方面取得重大成就的主要依托。所以学校有必要加强对体育锻炼的宣传，其手段可以是：校间广播、黑板报和开展体育运动知识大竞赛等。旨在让同学们真正的感受到体育运动的重要意义和树立终身体育锻炼的意识。
　　4.3.2做好体育设施的建设
　　学校应该为学生提供体育运动场所，为学生的体育活动提供应有的场所。主要包括引进一些简单的体育运动设施，增加校园内运动场地地构建。为学生和学校教职工提供在课下空余时间能够参加体育运动的场所。本着构建更多的体育设施，教会学生更多的体育技能为根本来兴建学校的体育活动空间。
　　5 总结
　　目前人们生活水平逐步的提高，人们的身体成长也得到了逐步的提高，但是于此成反比的却是人们的身体素质呈现了很大程度上的下滑。在国家倡导全民健身的环境下我们应该注重养成终身体育锻炼的体育意识。高中生正处在身体成长的黄金阶段，所以有必要对体育意识有深刻的认识和理解。尽早的确立终身体育锻炼的体育意识，拥有一个强健的体魄，然后再学习上更上一层楼，为国家的振兴民族的崛起奉献自己的一份力量。
　　参考文献:
　　[1]韩嬿倩.浅谈高中生终身体育意识养成的影响因素及对策研究[J].中国科教创新导刊,2013,(3):239-240. 
　　[2]唐江嫚.浅析如何培养高中生的终身体育意识[J].科教导刊-电子版（下旬）,2014,(1):101-101.
　　[3]全国栋.如何培养高中生终身体育意识策略探讨[J].数字化用户,2013,19(33):124.