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学生生活方式对中学生身心健康的影响

 

【作者】 谢彩安

【机构】

【摘要】

【关键词】
【正文】

学生生活方式对中学生身心健康的影响


广西容县青少年学生校外活动中心 谢彩安


  【摘 要】 中学生是我国社会主义现代化建设的接班人,在当今激烈的市场竞争环境下,要求中学生具有健康的身心,因而面临工作、生活中的困难及挑战。本文根据生活方式对中学生身心健康的影响的调查结果,探讨提高其身心健康水平的方法,以期为国家经济的飞速发展培养更多的优秀建设者。
  【关键词】 生活方式;中学生;身心健康

  引言
  近年来,相当多的中学生在日常生活中,会沉溺于游戏之中而不能拥有相对健康的生活方式,所以导致中学生的身心健康水平偏低,无法克服学习、工作和生活中的难题,可能给家庭、社会甚至国家带来严重的麻烦,不利于社会的和谐与稳定,所以,我们应当对中学生的生活方式予以深入调查。
  1. 研究对象
  为了了解本地区中学生的生活方式对中学生身心健康的影响,本文将对某一学校的部分学生进行随机调查。为了确保此次调查具有较高的代表性,要适量增加此次调查的人数,从而获得较为精确的调查结果,进而找到准确的方法来完成提高中学生身心健康水平的目的。
  2. 研究方法
  2.1通过文献资料法完成研究工作?
  与发达国家相比,我国对学生生活方式、身心健康的研究较少,了解的内容不够透彻,对此,为了顺利完成此次研究工作,可以通过查询国内外较好的文献资料来确定良好的生活方式的特征,并深入了解学生生活方式对中学生身心健康的影响,以便于通过较为准确的信息来确定提高中学生身心健康水平的方法。
  2.2通过问卷调查法完成研究工作
  此次调查主要通过中学生的自我评价来了解中学生的生活方式和身心健康水平,所以这个调查问卷要具有较高的信度和效度,并能被广大学生所理解,从而帮助中学生准确地将自身的情况反映到调查问卷中,帮助调查人员全面了解中学生的生活方式和身心健康水平,并利用国内外科学的方法论解决中学生身心健康水平偏低的问题。
  2.3通过数理统计法完成研究工作?
  随着人们对中学生身心健康的重视,许多研究人员已经研制出许多优质的分析软件来对中学生的身心健康情况进行分析,因此,在此次调查中,可以将上述参与调查的中学生的测试数据输入到专用的分析软件的数据库中,然后获得相应的分析模型,进而全面掌握中学生的基本情况。
  3. 学生生活方式对中学生身心健康的影响
  3.1良好的生活方式能让中学生进行良好的自我评价
  当中学生拥有了良好的生活方式之后,中学生就能就能实现时间的合理利用,按时完成教师和自己设定下的任务,由此获得心理上的满足,进而能让中学生进行良好的自我评价,保持愉快的心情,并获得健康的身心。
  3.2良好的生活方式可帮助中学生建立良好的人际关系
  如果中学生拥有良好的生活方式,那么中学生就能增加与其他同学相处的机会,因而帮助中学生建立良好的人际关系,一旦中学生遇到难以解决的问题,他们的朋友就会伸出援助之后,防止中学生出现心态扭曲的现象。
  3.3良好的生活方式能让中学生拥有良好的身体素质
  许多人在受到病痛的折磨的时候,就会出现心理扭曲的现象,一旦中学生拥有良好的生活方式之后,就会防止病痛的侵袭,因而能够让中学生拥有良好的身体素质,以平和的心态来处理身边的问题。
  3.4良好的生活方式能让中学生获得优异成绩
  以睡眠时间为例,如果中学生拥有了充足的睡眠这一良好的生活习惯,那么中学生在上课的时候就会拥有充沛的精力和清醒的大脑来听取教师的讲解,并且还能找到解题新思路,获得教师的青睐,因而在多重因素的影响下中学生能够获得较为优异的成绩,防止成绩较差而出现自暴自弃的心理。?
  4. 提高中学生身心健康水平的有效方法
  4.1家长要帮助中学生养成良好的生活习惯
  对于走读的中学生而言,其睡眠的时间不会受到学校宿管的限制,并且随着计算机的普及,中学生很有可能沉溺于网络游戏而无法自拔,对此,家长就要帮助中学生来合理安排他们的时间,确保中学生拥有充沛的精力来完成课堂上的学习任务。
  4.2教师要布置适量的家庭作业
  近几年来,大多数教师为了让中学生掌握更多的知识,为中学生布置大量的作业,然而处于高中的中学生并没有充足的时间去完成所有的作业,因而就会牺牲睡眠或锻炼的时间来补作业,一旦无法完成,便会产生自暴自弃的心理,这对中学生的健康成长是尤为不利的。
  4.3提高中学生对良好生活习惯的重视?
  家长为了随时与儿女取得密切联系,往往会为他们配置手机等现代化电子设备,然而有些学生却无法控制自己把玩手机的时间,盲目利用休息时间来玩游戏、聊天等行为,严重扰乱了正常的作息,因而便无法按时完成学习任务,长此以往,将产生厌学的心理,甚至严重影响中学生的正常生活。
  4.4学校要提供参与体育锻炼的机会
  大多数学校为了获得良好的声誉,教学的唯一目的就是提高中学生的成绩,因而给中学生提供锻炼的机会非常少,所以使得中学生的体质偏弱,用一出现心情烦躁的情况,所以不能获得良好的友谊,一旦此种现象过久,中学生的心态就会发生转变,出现厌世的心理状态,所以学校要为中学生提供参与体育锻炼的机会。
  5. 结语
  总而言之,良好的生活方式会对中学生的身心健康有着不容忽视的影响,为了给社会主义现代化建设提供身心较为健康的人才,因此,教育工作者及家长应携手制定有针对性的策略,帮助学生养成良好的生活方式,以便于推动学生的全面发展。
  参考文献:
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  • 【发布时间】2017/4/20 16:36:10
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