【正文】  武术作为我国传统的体育健身项目之一，传脉着中华民族几千年来的文化精髓。他不仅具有强身健体，防身自卫，修身养性的功能，也能弘扬民族文化，振奋民族精神，可以说学习武术是培养德、智、体全面发展型人才的有效手段。
　　现今，越来越多人认识到了武术所具有的重要性，因此越来越多人都加入到了学习武术的行列之中，可对于孩子而言，中学时期是他们学好武术的关键时期，同时也是提高素质教育中不可缺少的一部分。
　　古人曾说，身体是革命的本钱，只有好的身体，才能很好地投入到学习、生活中去，所以把身体锻炼好是中学生学好科学文化知识的重要保障，武术的内容丰富，形式多样，不同的人根据自己的爱好选择喜欢的项目，常说兴趣是最好的老师，所以学生通过丰富的武术学习可以达到提高他们学习文化知识的兴趣，从而能够有效地促进他们的身心健康发展。现在的中学生很多沉迷于手机，先说手机辐射危害青少年健康，辐射会对脑部神经造成损害，引起头痛，记忆力减退和睡眠失调，另外一些在校学生迷上它之后不能自拔，学习明显下降，家长们陷入一种极度难管的境地。
　　武术是一项体育运动，他就会让学生从中找到体育精神，从而激励学生努力学习，培养他们健康的情绪，情感，激发他们强烈的求知欲望，好奇心，责任感以及协作精神，同时在运动中炼就的顽强意志，拼搏精神，也将激励学生不畏艰难，勇于探索。
　　武术锻炼方法虽简单易学，但毕竟是一项体育运动，从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，否则就可能受伤，所以要科学地安排，首先，锻炼前要做好准备活动，给机体一个适应的过程，运动结束后要做整理运动，让机体逐渐安静下来，以免造成伤害；其次，对中学生而言，尽量避免超负荷锻炼；最后，要有安全的意思和常识，锻炼时要穿运动服，运动鞋。