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如何做好幼儿体育教学活动中的热身运动
【关键词】 ；
【正文】 【摘 要】 众所周知，科学、健康、合理的热身运动不仅能伸展身体关节，使身体各项机能适应运动的状态，而且合适的引导方式能制造和谐的运动氛围，使幼儿集中注意力来专注投入体育锻炼中，进而提升运动质效。本文首先分析了体育活动前幼儿热身运动的意义，然后深入探讨了幼儿热身运动中存在的突出问题，并提出了有针对性的对策和建议，以提高热身运动的质量和效率，以期为相关从业人员提供经验借鉴。
【关键词】 幼儿体育；体育活动；热身运动；对策与建议
一、热身运动基本情况介绍及其意义阐述
在开展一项体育活动前，让孩子们进行充分热身显得十分重要。一是它有助于做好运动前的准备。我们做事之前都要进行相应的准备，尤其是幼儿的体育运动，幼儿身体机能比较脆弱，身体器官尚未发育完善，而体育运动比较激烈，运动中对各项身体器官提出了较高要求，对幼儿的耐力、耗氧量、对抗性练习、视听力和知觉等都进行了综合运用，进行预热和热身，有助于克服紧张心理，使身体适应运动前的状态，进而保证锻炼效果。二是它有助于提高体育效果。热身运动可以加速血液循环，增加氧气需求，加速新陈代谢，并轻微提高体温。肌肉和肌腱的弹性和伸展状况良好。体育运动对行进速度、身体协调能力、肌肉的收缩力进行锻炼。三是有利于避免运动损伤。开展好热身有利于对身体机能的保护，对少年幼儿来说尤为重要。开展有效的热身可以提高身体温度，加剧体内新陈代谢，增加韧带和肌肉弹性，提前适应剧烈运动的需要，能有效防止运动过程中损伤等情况的发生。此外，从心理状态来讲，热身可以调节好精神状态，保持运动的兴奋度，使幼儿集中注意力开展体育锻炼，同时，能提升锻炼的欲望和增强锻炼的毅力。
二、热身运动过程中需要解决的问题和突出表现
众所周知，开展好热身是幼儿运动前的重要环节，也是必不可少的过程。但是在教学实际中，很多体育老师思想上不重视、行动上懈怠大意，忽视热身运动的价值，要么运动前省略了热身环节，或者热身不足、措施不当，使热身运动流于形式，没有起到运动预热的效果。其存在的突出问题主要有：
1.重视不够，质量不高。目前，一些幼儿园教师忽视了热身运动的重要性，本身组织幼儿开展体育运动少，对体育锻炼不够重视，更谈不上热身运动了。这种情况在中西部农村地区幼儿园表现的尤为突出。这些地方的幼儿园老师大多没有专业的体育锻炼知识，对热身运动的知识和技巧更是知之甚少。导致组织热身活动质效不高，达不到预期效果。幼儿热身运动应结合实际，突出与幼儿的身体机能相适应，其运动的主要方式、热身强度把握、时间长短、乃至季节气候等情况都有关系，甚至不同的幼儿热身也应该有所区别。比如，体质较差的孩子热身时常要稍长，运动量和难度要适当小些。天气炎热不适应运动，要减少室外运动，体育锻炼要以室内活动为主。天气寒冷时，适当增加运动，可以促进而容御寒，提升身体的免疫力。这时的热身时长可以适当延长，充分热身后进行体育锻炼效果更好。这种情况好大程度上得以于幼儿园体育老师的引导和重视，体育教师的缺乏，专业技能的缺失是目前幼教过程中的突出短板，要急需解决。
2.操作简单，不够专业。只关注一般的热身活动，忽略特殊的热身活动。很多幼儿教师认为，热身活动是做一些基本的运动或是做一些游戏，但没有充分认识到专业热身活动对整个体育活动的重要作用。不同的体育运动热身的方式和技巧也有很大区别，比如孩子们进行体操运动之前，热身运动应以舒缓关节、增加身体的韧劲为主，强度不宜过大。孩子们玩垒球等投掷游戏时，热身应以上身肢体关节为主，为了较小损伤，要进行充分热身。很多热身运动效果不好、质量不高，就是因为热身运功没有针对性，没有根据体育运动的特点和孩子运动的习惯来进行组织，这是实际运动过程中应该解决的突出问题。
3.指导不足，实效不强。很多体育教师在开展幼儿热身时热情不高，纯粹为了完成任务，教师情感投入不足将直接影响热身和体育与体育运动的效果。如果教师无精打采，心不在焉，不可能激发孩子们的参与兴趣。
三、做好幼儿体育教学活动中热身运动策略
1.因材施教，有的放矢。热身运动的具体内容既要要普遍性的项目，同时也要有突出针对性。热身环节不仅需要一般的身体活动（如慢跑、赤手空拳等），还需要适当有针对性的运动，帮助幼儿的身体得到充分的活动，同时也为接下来的基本活动部分打下生理和心理基础。
2. 分类分层，制定预案。以“年级”为单元，编制热身程序和活动方案。幼儿园教师工作繁重，缺乏体育专业知识，导致他们没有足够的时间和精力为每一项幼儿园体育活动设计科学有效的热身环节，热身方案和程序在身心发展、体育教育项目、同龄幼儿目标等方面于幼儿需要保持一致，以提高热身的实效。
3.配强师资，突显专业。引入男性幼儿体育教师，男孩的阳光、活泼的个性和与生俱来的阳刚之气，可以无形中改变体育活动沉闷安静的气氛，调动孩子参与的积极性；此外，充足的幼儿体育专业知识可以支持男性幼儿教师热身环节的力度、时间、内容和形式，从而指导老师制定出科学合理、有针对性的热身项目和方式。
结束语
热身环节关系到幼儿体育活动的质量，影响活动目标的实现。幼儿教师必须高度重视热身环节，不断加强自身的学前体育专业素质建设，安全、科学、有效地设计、组织和实施热身环节，提高幼儿体育的整体素质。
参考文献：
[1]管照斌.浅谈体育课准备活动.中国学校体育，2002，（2）
[2]李英博.要重视体育课的准备活动.重庆职业技术学院学报，2003，（2）
[3]向海英.课程创生：学前教育课程改革的必然选择.学前教育研究，2007，（6）
[4]何凤兰.在幼儿基本体操普及训练中实施快乐教学与融合教学.学前教育研究，2007，（12）
【关键词】 幼儿体育；体育活动；热身运动；对策与建议
一、热身运动基本情况介绍及其意义阐述
在开展一项体育活动前，让孩子们进行充分热身显得十分重要。一是它有助于做好运动前的准备。我们做事之前都要进行相应的准备，尤其是幼儿的体育运动，幼儿身体机能比较脆弱，身体器官尚未发育完善，而体育运动比较激烈，运动中对各项身体器官提出了较高要求，对幼儿的耐力、耗氧量、对抗性练习、视听力和知觉等都进行了综合运用，进行预热和热身，有助于克服紧张心理，使身体适应运动前的状态，进而保证锻炼效果。二是它有助于提高体育效果。热身运动可以加速血液循环，增加氧气需求，加速新陈代谢，并轻微提高体温。肌肉和肌腱的弹性和伸展状况良好。体育运动对行进速度、身体协调能力、肌肉的收缩力进行锻炼。三是有利于避免运动损伤。开展好热身有利于对身体机能的保护，对少年幼儿来说尤为重要。开展有效的热身可以提高身体温度，加剧体内新陈代谢，增加韧带和肌肉弹性，提前适应剧烈运动的需要，能有效防止运动过程中损伤等情况的发生。此外，从心理状态来讲，热身可以调节好精神状态，保持运动的兴奋度，使幼儿集中注意力开展体育锻炼，同时，能提升锻炼的欲望和增强锻炼的毅力。
二、热身运动过程中需要解决的问题和突出表现
众所周知，开展好热身是幼儿运动前的重要环节，也是必不可少的过程。但是在教学实际中，很多体育老师思想上不重视、行动上懈怠大意，忽视热身运动的价值，要么运动前省略了热身环节，或者热身不足、措施不当，使热身运动流于形式，没有起到运动预热的效果。其存在的突出问题主要有：
1.重视不够，质量不高。目前，一些幼儿园教师忽视了热身运动的重要性，本身组织幼儿开展体育运动少，对体育锻炼不够重视，更谈不上热身运动了。这种情况在中西部农村地区幼儿园表现的尤为突出。这些地方的幼儿园老师大多没有专业的体育锻炼知识，对热身运动的知识和技巧更是知之甚少。导致组织热身活动质效不高，达不到预期效果。幼儿热身运动应结合实际，突出与幼儿的身体机能相适应，其运动的主要方式、热身强度把握、时间长短、乃至季节气候等情况都有关系，甚至不同的幼儿热身也应该有所区别。比如，体质较差的孩子热身时常要稍长，运动量和难度要适当小些。天气炎热不适应运动，要减少室外运动，体育锻炼要以室内活动为主。天气寒冷时，适当增加运动，可以促进而容御寒，提升身体的免疫力。这时的热身时长可以适当延长，充分热身后进行体育锻炼效果更好。这种情况好大程度上得以于幼儿园体育老师的引导和重视，体育教师的缺乏，专业技能的缺失是目前幼教过程中的突出短板，要急需解决。
2.操作简单，不够专业。只关注一般的热身活动，忽略特殊的热身活动。很多幼儿教师认为，热身活动是做一些基本的运动或是做一些游戏，但没有充分认识到专业热身活动对整个体育活动的重要作用。不同的体育运动热身的方式和技巧也有很大区别，比如孩子们进行体操运动之前，热身运动应以舒缓关节、增加身体的韧劲为主，强度不宜过大。孩子们玩垒球等投掷游戏时，热身应以上身肢体关节为主，为了较小损伤，要进行充分热身。很多热身运动效果不好、质量不高，就是因为热身运功没有针对性，没有根据体育运动的特点和孩子运动的习惯来进行组织，这是实际运动过程中应该解决的突出问题。
3.指导不足，实效不强。很多体育教师在开展幼儿热身时热情不高，纯粹为了完成任务，教师情感投入不足将直接影响热身和体育与体育运动的效果。如果教师无精打采，心不在焉，不可能激发孩子们的参与兴趣。
三、做好幼儿体育教学活动中热身运动策略
1.因材施教，有的放矢。热身运动的具体内容既要要普遍性的项目，同时也要有突出针对性。热身环节不仅需要一般的身体活动（如慢跑、赤手空拳等），还需要适当有针对性的运动，帮助幼儿的身体得到充分的活动，同时也为接下来的基本活动部分打下生理和心理基础。
2. 分类分层，制定预案。以“年级”为单元，编制热身程序和活动方案。幼儿园教师工作繁重，缺乏体育专业知识，导致他们没有足够的时间和精力为每一项幼儿园体育活动设计科学有效的热身环节，热身方案和程序在身心发展、体育教育项目、同龄幼儿目标等方面于幼儿需要保持一致，以提高热身的实效。
3.配强师资，突显专业。引入男性幼儿体育教师，男孩的阳光、活泼的个性和与生俱来的阳刚之气，可以无形中改变体育活动沉闷安静的气氛，调动孩子参与的积极性；此外，充足的幼儿体育专业知识可以支持男性幼儿教师热身环节的力度、时间、内容和形式，从而指导老师制定出科学合理、有针对性的热身项目和方式。
结束语
热身环节关系到幼儿体育活动的质量，影响活动目标的实现。幼儿教师必须高度重视热身环节，不断加强自身的学前体育专业素质建设，安全、科学、有效地设计、组织和实施热身环节，提高幼儿体育的整体素质。
参考文献：
[1]管照斌.浅谈体育课准备活动.中国学校体育，2002，（2）
[2]李英博.要重视体育课的准备活动.重庆职业技术学院学报，2003，（2）
[3]向海英.课程创生：学前教育课程改革的必然选择.学前教育研究，2007，（6）
[4]何凤兰.在幼儿基本体操普及训练中实施快乐教学与融合教学.学前教育研究，2007，（12）
- 【发布时间】2019/12/15 12:44:29
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