【正文】  【摘 要】 篮球是一项大众喜欢学生也喜爱的体育运动，在体育学教学环节里篮球教学也是很重要的教学内容，这项运动在普通中学里开展的非常普遍，培养学生掌握基础的篮球技能是体育教学中教师要正确面对的课题。因此初中体育教学里教师要勇于探索不断提高、创新与突破。篮球教学中“三步上篮”是篮球运动中最基本的技术之一更是在比赛中常用的技术，是学生容易掌握，较为实用的技术，对于其它篮球技术的掌握也有衔接其它技术的拓展，所以要不断加强和提高对“三步上篮”技术的训练力度。
　　【关键词】 初中体育；三大步上篮；教学拓展

　　篮球运动是一项开展比较普及的运动项目，是当前最受中学生喜爱的体育活动，是初中体育教学中的一门必修的课程，是能够真正体现素质教育的教学途径，是教学活动系统中的一个重要组成部分。是在篮球体育课教学中不可忽视。
　　一、“三大步上篮”的基本动作要领
　　1）学生要想学好“三大步上篮”首先教师要让学生练习好拍球、运球，让学生通过练习熟练掌握好拍球技术，最好让学生练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。教学中教师可采用分组（男学生组与女学生组）或是（好学生带动差学生）的小组练习。每组练习有一定数量的要求达到练习的目标。 
　　2）学生学会拍球后，然后练习上篮的脚步。教师可先做师范动做要领让学生认真观察动作先后步骤，先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳， 
　　这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。（如果是左瞥子，就练习左膝盖上抬抬） 
　　3）拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮状，学生通过练习基本掌握了三大步投篮。 
　　4）从三分线外开始，带球沿边线往篮板的方向跑。过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。在快接近篮板时大概三米左右，开始拿球迈腿，即步骤2、3。 
　　5）投篮时候的瞄点，是篮板上的黑框右边线，球出手力度一定要轻柔。 
　　二、用上步传球做拓展三步上篮
　　教师组织学生原地持球上步传球、运球中接球上步传球、跑动中接球后上步传球的练习。在练习前教师必须先示范讲解，特别是运动中接球再上步传球的每个环节，一定要交代清楚，如运球持球接上步传球中，要向学生讲手持球脚着地即运球结束，运球结束时中枢脚的确立等细节，在此基础上，再进行5米以上上步传球练习，在练习过程中再诱导学生接球时可跨出一大步（强调空中接球）接球再上一步做传球动作，这样诱导的目的可使学生理解跨大步接球可接近传球目标，便于传球，同时为三大步上篮，第一步要大做好伏笔。有了上述的动作铺垫再进行大密度、大时段的迎面“上步”传球练习、比赛。传切入球练习、定点运球——传球练习、角篮球比赛，经过这样大密度、大时段的练习和比赛后使学生的各种情形的上步传球有了较完整的理性认识和深刻的本体感知。
　　三、投篮与运动中传球技术的嫁接——拓展思维的射点
　　投篮技术是篮球运动中的重要技术之一，打篮球的最终目标是采用各种有效的投篮技术把篮球投进篮筐。所以投篮技术的掌握与娴熟是篮球运动员及爱好者所追求的高端目标。面对普通初中生和众多的投篮技术，我们可选择从原地的双手胸前投篮和原地单手肩上投篮的教学入手。教师在示范讲解过程中要向学生讲清投篮选择瞄准点方法，投篮用力方法，尤其是手指拨球出手技巧及各手指的分工。然后组织学生进行无篮筐的空对空投篮手上技术的学练，篮下正对篮板的某一区域进行投准练习（不投篮）、篮下侧对篮板，教师根据人与篮的角度确定瞄准区进行投准练习（不强调进筐），而学生在练习过程中会有意无意地把球投进篮筐，学练的热情也会随之高涨。教师则抓住时机应势利导向学生介绍擦板球瞄准点的选择方法，改变角度与距离再向新的瞄区进行投准练习，在大量不同角度、不同距离（适中）做对篮板瞄准区投准练习后，逐步过度到对篮筐的瞄准投篮，教师同样要向学生交代清楚瞄准点确定方法及距离与抛物线高低的关系等，再组织学生进行原地的投篮学练……
　　在扎实的原地双手胸前和单手肩上投篮技术掌握的基础上，再组织学生进行原地持球上步跳起投篮学练。在跳起投篮的学练过程中，教师有意引入小巨人姚明的话题，导出高跳高位出手的目的——接近篮筐，提高投篮命中率。同样组织学生进行大密度大时段的空对空无球筐和有篮的多种方位不同距离的上步高跳投篮学练。组织学生进行教学比赛，要求学生充分利用高跳高位投篮技术，在实践中得到巩固与提高。
　　组织学生进行跑动中接球上步传球和运球接上步传技术的练习。然后教师进行三大步上篮示范，并要求学生把三大步上篮与运球接上步传球技术进行比较。这样一比较学生很快就会发现两者只在最后的目的的不同：传球与投篮的不同。教师应势利导出：三大步的一大目的接近篮架，二小的目的是有利于高跳，高跳高位投篮的目的是缩短球与框的距离，利于提高投篮命中率。组织学生进行大密度、大时段、多方位、多种距离的三大步上篮练习，篮球教学比赛等技术实践。
　　最后教师示范三大步低手上篮、勾手投篮、篮下转身投篮等投篮技术，留给学生去拓展出更多样式的投篮的技术。
　　总之，教师在教学中要注意观察了解每个学生对“三大步上篮”技术动作的掌握情况和遇到的困难，如遇到个别学生掌握的动作要领不好，教师要进行个别的指导，帮助困难学生找到动作不到位的原因。让学生顺利完成好篮球学习过程中“三大步上篮“从而培养学生各项的体育能力。