【正文】  【摘 要】 当前，心理健康教育备受关注，不少学校已将心理健康教育纳入常规教学。受多方面因素的影响，部分学校开展的心理健康教育质量一般。文章重点分析新形势下高中心理健康教育的有效策略。
　　【关键词】 高中；心理健康教育；积极心理学；策略

　　高中生正处于人生成长的关键阶段，处于思维发展与意识形成的重要时期。他们具有极强的可塑性与很大的发展空间。对他们进行心理健康教育必不可少。如今，各科教师均有意识地将心理健康教育渗透到教学中，高中心理健康教育专职教师更应发挥自身优势与作用，将积极心理学贯穿于整个教学规划，致力于帮助高中生形成良好的心理品质，使其树立正确的价值观念与积极的生活态度，获得健康成长。
　　一、结合学生心理特点，顺应学生心理发展规律
　　高中心理健康教育的根本目的在于帮助处于青春期的学生更好地处理与解决成长过程中遇到的问题和困惑。高中生正处于逐步成人化的过渡时期，自我意识正在逐步增强，对社会、人生等均有着个人独特的见解。与此同时，他们还面临着较大的升学压力。为此，高中心理健康教育教师在教学中，应该紧密结合学生的身心特点制订教学规划，采用一些他们喜闻乐见的素材与教学方式，顺应他们的心理发展规律，使他们能够受到很好的启发。
　　在“挑战高三，心灵有弹性”的教学实践中，鉴于压力大、考试应激反应是高三学子普遍具有的心理反应，许多学生对这堂课的内容非常感兴趣。因此，在课始，教师先结合学生实际，以击鼓传鸭梨的游戏环节导入：“音乐声起开始传递鸭梨，音乐停止，游戏结束，游戏进行3轮，到时3名未将鸭梨传出去的同学将到讲台上来接受惩罚。”准备好若干个等重量的鸭梨，惩罚就是让前面选出的那几位同学进行吃鸭梨比赛，看谁先吃完鸭梨，率先完成的同学可获得一份奖励。通过压力到鸭梨的有效转换，促使学生直面压力，吃掉压力。在此基础上，让学生了解人们在不同情境下会产生不同的情绪，不同情绪会对人的身心健康产生不同影响，进而引导学生分析正处于高三的自己的情绪特点，讨论如何消除不良情绪，以使他们明确：情绪具有不稳定性，它与个体的自控能力有着密切的联系。这有助于学生接纳压力是普遍存在的且有压力并不是一件坏事，改变对压力的负性认知，正确对待压力，学会和压力共处，也有助于提高自我认识水平，提高对不良情绪的控制能力，养成积极向上的健康心理。本堂课后，学生们普遍表示对压力的恐惧程度有所降低，并积极地尝试把压力转换成鸭梨，最后把它吃掉。
　　二、创设轻松的课堂情境，发挥学生主体作用
　　高中心理健康教育的对象是学生，相关教学计划与教学行为的设计均要以学生为主体，围绕学生的实际情况进行。除考虑学生的心理特点外，在高中心理健康教育过程中，教师还需要结合学生的年龄特征、成长环境与思维水平等因素去创设教学情境，以更好地调动学生的情感，推动学生落实自主学习。为了提升教学的有效性，教师应创设轻松、愉悦的课堂情境，坚持以生为本的教学原则，始终以学生为中心优化教学流程，充分发挥学生的主体作用，重点关注学生健康心理品质的培养。
　　三、运用体验式教学法，促使学生探索领悟
　　心理与主观认知经验息息相关。无论是心理分析还是心理教育，都非常重视个体的体验和特性。同样，高中心理健康教育活动也非常重视学生的亲身体验，强调学生应在体验中感悟、在感悟中领会，致力于熏陶与感染学生的内心，直至达到促进学生健康心理品质的形成与发展的目的。因此，高中心理健康教育教师要加强对体验式教学法的研究和应用，采用观摩、讨论、实验、测试等形式，引领学生进入教学内容所构建的情境中去思考、学习、体验，以使学生有效掌握知识与技能，激发自主意识，进而引发他们心理上的积极变化，促使他们在行为方面做出调整和改变。
　　四、密切联系现实生活，丰富心理健康教育内容
　　许多学科的教学内容都源于生活，且又回归于生活。在新课改背景下，许多教育工作者大力倡导生活化教育理念，主张将生活中的素材、案例等融入教学，以提高教学的有效性。这为高中心理健康教育提供了新的思路。高中心理健康教育教师可以基于生活化视角，寻求教学内容与现实生活之间的结合点，把一些生活常识、生活现象引入课堂，以拉近学生与教学内容之间的距离，并借此丰富心理健康教育内容，让心理健康教育课堂变得更加饱满与充实。教师可将生活中的问题引入课堂并指导学生认真思索，以提高学生的思想认识水平，让学生提升辨识是非对错的能力，形成健康的心理和正确的思想道德观念。
　　五、精心设计游戏活动，寓教于乐
　　游戏教学是学生喜闻乐见的一种教学方式，也是新形势下，素质教育所提倡的一种教学方式。游戏不仅能够为课堂教学注入更多趣味元素，使课堂散发出更多的生机与活力，还能够有效激发学生的学习兴趣与动力，使学生获得良好的体验，锻炼和提升心理素质。因此，高中心理健康教育教师在课堂教学中，应该围绕教学内容精心设计并开展一系列游戏活动，让学生在游戏中加强交流，与同伴分享各自的经历和感悟，获得更多欢乐，并充分探析自己的内心世界，反思自身的行为，从而真正达到寓教于乐的目的。
　　以“合作促进步”的教学为例，为了集中学生的注意力，教师在课堂上先组织学生开展“一指拿玩具”的游戏：在讲台上摆放一些小玩具，让学生尝试用一根手指把玩具拿起来。学生很快就发现仅靠一根手指难以拿起玩具，需要几根手指相互配合才能把玩具拿起来。然后顺势引出新课主题，并列举身边实例，让学生认识到合作的重要意义和必要性，意识到合作无处不在，如小到一辆汽车的生产、一本书的出版、一件衣服的制作，以及足球、篮球、排球等团体比赛的胜利，大到国家的建设、社会的发展等都离不开合作。最后在讲述合作的原则时，组织学生玩“登船”游戏：假设铺在地上的一张报纸是“大轮船”，周围的地板是“海水”，现在每组十名学生全都要登上“大轮船”，不能掉进“海”里。这个游戏能促使学生发挥合作的力量，引导他们增强合作意识。
　　高中心理健康教育教师应在充分考虑学生身心特点的基础上，结合学科知识特点探究与制订教学规划，确保这一规划的可行性与可操作性，使心理健康教育更具专业性与科学性。只有这样，才能真正让心理健康教育落地，才能助推学生形成健康的心理品质，进而获得良好的发展。
　　参考文献：
　　[1]何艳萍 周新萍.高中生积极心理资本现状分析及教育对策[J].教师博览，2022（09）：18-19
　　[2]周新萍 何艳辉.积极心理资本视域下的高中生生涯规划教育[J].江西教育，2022（32）：18-19